比赛前一天训练时间多久/比赛前三天还需要训练吗 800米赛前三天怎么锻炼啊? 1、米赛前三天属于临赛调整期，训练应以保持状态、恢复体能为主，避免高强度消耗。以下是具体安排建议：第一天（赛前72小时）中等强度间歇跑：400米×4组（配速略快于比赛目标速度），组间慢走... 生活小技巧 #比赛前一天训练时间多久 蛮王萨尔 2026年06月01日 0 11
